탈모약 시리즈 3 비오틴

**비오틴(Biotin)**은 탈모 관련해서 자주 언급되지만, 그 작용 방식은 프로페시아나 미녹시딜과는 완전히 다릅니다.
간단히 말하면, **비오틴은 "탈모 치료제"라기보다 "두피·모발 건강을 돕는 영양소"**입니다.

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1. 비오틴이란?

항목내용

다른 이름	비타민 B7, 비타민 H
분류	수용성 비타민 (비타민 B군의 일종)
생리 작용	탄수화물·지방·단백질 대사에 필수적인 효소의 보조인자 역할 수행

2. 비오틴의 탈모 관련 역할

비오틴은 머리카락의 주성분인 ‘케라틴’ 생성에 간접적으로 관여합니다.

• 케라틴 생성 효소의 보조인자로 작용 → 건강한 모발 형성 도움
• 비오틴 결핍 시:
  • 머리카락이 얇아지고 빠질 수 있음
  • 손톱이 부서지고 피부 트러블 증가

✅ 따라서 비오틴은 탈모 예방보다는 "모발의 영양 보조제"로 유효

3. 누가 복용하면 효과가 있나?

대상비오틴 효과 가능성

비오틴 결핍자	✔️ 탈모 및 손톱 증상 완화
건강한 사람	❌ 추가 복용 시 효과 크지 않음
임신부, 노인, 흡연자	✔️ 결핍 위험군, 복용 권장 가능

4. 복용법

항목내용

일일 권장량	약 30~100 mcg (일반 성인 기준)
고용량 제품	탈모용으로는 5,000~10,000 mcg 제품도 존재 (안전성은 대부분 확보)
주의사항	고용량 복용 시 혈액검사(특히 갑상선, 심장효소 검사) 결과 왜곡 가능 → 검사 전 중단 권장

 5. 요약

항목내용

분류	비타민 B7 (수용성 비타민)
작용	케라틴 생성에 관여하여 모발·손톱 건강 유지
탈모 치료제?	❌ 아님. 다만 결핍 시 탈모 악화 가능
복용 대상	결핍 위험자, 모발 건강 개선 목적 사용자

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📌 결론 요약

비오틴은 약이 아니라 영양소입니다.
탈모 예방에 도움이 될 수 있지만, DHT 억제나 모낭 자극 같은 직접적인 치료 효과는 없습니다.
결핍 시 효과가 크고, 건강한 사람에겐 보조적 역할에 그칩니다.